ジャーナリング

子どもはスケッチ、親はアプリ。同じテーマで感性を育む「親子でスケッチジャーナル」の始め方。専門用語なしでマヤ暦のサイクルを日常に取り入れ、親子の絆と子どもの自己表現力を高める、永峰式オリジナルのメソッドを解説します。

忙しいママ・パパへ。cyclestage navigator PWAの「今日の振り返り」は、マヤの知恵を「思考のレンズ」として使い、子育ての悩みを論理的に紐解くツールです。反射的な感情を抑え、子どもの本音を読み解くための「振り返り」の技術を公開します。

「1 Cimi（再生・始まり）」など、暦が示す創造的制約をジャーナリングに活用。漫然と書くのではなく、特定のレンズを通して「今、この瞬間の感情」を深く描写する方法を解説します。整理されない本当の声を言葉にするための、内省の実践ガイド。

「日記」と「ジャーナリング」は何が違うのか？出来事の記録で終わる日記に対し、永峰式ジャーナリングは「創造的制約」を用いて認知をアップデートする知的なプロセスです。4つの柱に基づいた比較を通じて、自分を設計するための「書く習慣」の正体を明かします。

何を書くか迷う「白紙の恐怖」を突破する。永峰式ジャーナリング（MLS）では、暦のリズムをプロンプト（問い）として活用。20のナワルが提供する創造的制約（Creative Constraints）が、いかにして脳を活性化し、深い自己洞察を導き出すのかを解説します。

ジャーナリングは癒やしだけでなく、仕事やキャリアを動かす知的な武器になります。永峰式マヤロジックシステム（MLS）の「4つの柱」を用いた具体的な活用シーン（感情整理、問題解決、自己分析）を徹底解説。創造的制約を味方につけ、人生を自ら設計するための「書く技術」を公開します。

子供の自己肯定感と言語力を高めるジャーナリング。しかし「自由に書く」だけでは継続は困難です。MLS（永峰式マヤロジックシステム）の「創造的制約」を活用し、白紙の恐怖を解消しながら、子供が自らの感情を論理的に整理できるようになるためのヒントを解説します。

感情のデトックスで終わっていませんか？永峰式ジャーナリング（MLS）は、4つの柱に基づき認知を再構築する知的方法論です。二元性での分析や創造的制約（Creative Constraints）が、いかにして「白紙の恐怖」を突破し、現実を動かす洞察を導き出すのか。その驚くべき効果を解説します。

ジャーナリングを始めたいけれど「何を書けばいいかわからない」と悩んでいませんか？代表的な手法を紹介するとともに、MLS（永峰式マヤロジックシステム）の「創造的制約」を用いた最新のジャーナリング術を解説。白紙の恐怖を克服し、4つの柱で自己認知をアップデートする仕組みを紐解きます。

ジャーナリングの基本概念を、永峰式マヤロジックシステム（MLS）の視点で再定義。なぜ「自由に書く」だけでは不十分なのか？「白紙の恐怖」を突破し、感情の客観視やメタ認知を高めるための「構造的ジャーナリング」の重要性を解説します。